Нет комментариев 01.09.2006

Наш отчет Чемберлену.

Вы только что ознакомились с постом Glafira’ы (неужели нет? ) и подумали, а ведь и правда, зачем заниматься, зачем себя мучить, ведь все уже и так предопределено?!

Так и хочется сказать “это наглая ложь”. Но я так говорить не буду, потому что это правда!! Но есть несколько “но”. …

1. Я не призываю Вас худеть до полного исчезновения жировых отложений, и вместе с ними и целлюлита. Как говорит моя подруга: “целлюлит - это вторичный половой признак, а я что, не женщина!?”

Имхо, это просто некрасиво. Как некрасиво и обратное . (Я о размерах). Так что давайте определимся с размерами, чтобы знать, на предмет чего мы спорим.

Я лично считаю, что идеальный диапазон размеров для девушек это от 42 до 46 российского размера, для женщин постарше это 44-48. Причем, первая цифра относится к дюймовочкам астенического телосложения, последняя к высоким ширококостным девушкам.

Спешу отметить, что это ИДЕАЛ, и идеал ИМХО. Норма с точки зрения врачей и моих скромных наблюдений еще + 1 размер ко всем размерам, за исключением, возможно, 48 го размера для женщин.

2. Вышеописанные Глафирой ужасы гормональных нарушений имеют под собой медицинскую основу. Т.е. если Вы болеете - Вам ко врачу и пить таблетки (или что еще ВРАЧ посоветует)! Избавляться от подобных нарушений самостоятельно голодая и изнуряя себя нагрузками - это нонсенс.

Кстати, очень многие девушки, которые не могут похудеть, после обращению ко врачу эндокринологу получают сногсшибательные результаты, только потому, что врач прописал им правильную таблетку. НО, это касается только тех, кто пытается! И вот тут мы подходим к “3″.

3. Если Вы не можете похудеть, то это совсем не значит, что Вы больны, и тем более то, что у Вас нарушение гормонального фона. В 90% случаев это означает что Вы а) не пытаетесь вообще б) пытаетесь неправильно и в) пытаетесь недолго!

При правильном подходе к питанию и тренировкам заметные результаты в улучшении здоровья и фигуры наступают примерно через два месяца! (это те самые результаты, которые не пропадут после первого же запланированного банкета). Быстрые результаты дают только жестокие диеты, и именно они провоцируют ухудшение обстановки со здоровьем, целлюлитом и прочее.

И вместо PS:

Научно доказано (почитайте хотя бы тезисы от ассоциации шейпинга), что посильные регулярные нагрузки УЛУЧШАЮТ гормональный фон.

Диетическое питание богато овощами, т.е. клечаткой, что способстует улучшению пересталики кишечника. Нежирные молочные продукты (частый гость на столе правильного питания) - источник кальция, необходимого для костей и зубов. Белковые продукты - курица, рыба, немного мяса - источник белка и аминокислот, необходимых для стоительства новых тканей.

Постоянные физ. нагрузки улучшают работу сердечно - сосудистой системы, что ведет к общему улучшению здоровья, быстроте ума, прекрасному настроению.

Вы все еще не верите в сбалансированное питание и физ. нагрузку? Тогда мы идем к Вам!