Нет комментариев 31.08.2006

Вы это серьезно?

Между тем, серьезные исследования говорят, что чаще всего появление излишних объемом и целлюлит мало связаны с нарушениями в питании или недостатком физической активности. Гораздо чаще эти проблемы связаны с нарушением обмена веществ, гормонального фона и в результате стресса. А именно нарушенный обмен и стресс становятся причиной неумеренного аппетита или гиподинамии.
Вот несколько интересных фактов из истории иследования целлюлита:

- 74% случаев целлюлита в легкой форме появляется между 11 и 16 годами в связи с активизацией женских половых гормонов. Он постепенно развивается, оставая скрытым в глубине тканей, а к 20 - 25 годам достигает такой стадии, что становится заметным.
- у 64% женщин целлюлит сопровождается нарушением циркуляции, сопровождающимся отеками и чувством тяжести в ногах.
- только в 48% случаев целлюлит сопровождается избыточным весом.
- 73% женщин с целлюлитом жалуются на запоры
- 85% женщин с целлюлитом жалуются на ПМС-синдром, сопровождающийся отеками и болями в ногах
- 50% женщин с целлюлитом принимают противозачаточные таблетки и отмечают связь между началом приема таблеток и скорым появлением целлюлита.
- у 67% женщин целлюлит проявляется в период беременности и после родов.
Это только некоторые факты, достаточно четко указывающие на связь гормонального фона с появлением целлюлита.

Можно ли востановить гормональный фон диетой? Ограничивая себя в питании, иногда достаточно жестко? Я сейчас не говорю о разумных рекомендациях типа не есть после семи вечера, поменьше сладкого, жирного и мучнистого…. Я говорю о строгих диетах, начиная от “не жрать” и до белковой, безсолевой и прочих. Мой ответ - нет. Если гормональный фон не в порядке, диета не улучшит его, но может только усугубить состояние, опосредованно усилив и проявления целлюлита.

Можно ли улучшить гормональный фон, занимаясь физкультурой? Я имею ввиду не разумные рекомендации, типа ходить не меньше 10 минут в день пешком, подниматься по лестнице, плавать и заниматься сексом. Я говорю о регулярных посещениях фитнессзала, о тяжелых тренировках, об интенсивных нагрузках, реках пота, болях в мышцах и всем прочим, с чем лично для меня ассоциируется фитнесс и тому подобное. Я вижу, в меня уже летят помидоры, пущенные мускулистыми ручками любителей спорта. Я ни в коем случае не хочу сказать, что фитнесс - это плохо. Фитнесс - это прекрасно и замечательно, но не для всех и не всегда.

Никакие, даже самые грамотные и индивидуальные тренировки, не восстановят гормональный фон. А могут и резко нарушить его, приводя к утрате репродуктивной функции. Был такой фильм, с Деми Мур, “Солдат Джейн”, кажется так. Ну, где тетка решила доказать мужикам, что она может быть не хуже, а может даже и лучше. И доказала. В серединке фильма есть момент, когда она пришла в врачу, и пожаловалась, что после очень интенсивных тренировок у нее прекратились месячные. Что нормально в ее ситуации, о чем ей тут же сообщила врач, кстати, женщина. Джейн так утренировалась, что на ее теле исчезли практически все положенные женщине жировые отложения: на животе, попе, бедрах, в том числе и целлюлит. С эстетической точки зрения это может и неплохо. А вот с точки зрения здоровья…. У женщин в этих самых местах откладывается жирок, в котором запасаются на черный день женские гормоны эстрогены. Если нет жирка - нет запасов. Именно эти запасы обеспечивают бесперебойное функционирование женской половой системы. Яичники, как источник гормонов, слишком зависимы от стрессов и нестабильны в своей работе. А уровень гормонов всегда должен быть на нужном уровне. У Джейн в результате дикого стресса, который она переживала в той ситуации, яичники работать перестали, а жира не стало, соответственно не стало и эстрогенов. И все, репродуктивная функция утратилась, Джейн перестала быть женщиной, превратившись в средний пол. Мне всегда было интересно, как сложилась ее жизнь дальше, после завершения эксперимента, были ли у нее потом дети…
Это, конечно, крайний случай, но уж больно показательный. Так что с тренировками и диетами, особенно интенсивными нужно поосторожнее. Без фанатизма, как говориться:)))

Вот такое начало. Дальше постараюсь расказать о том, что же нужно делать, чтобы и похудеть, и целлюлит убрать, и себе не навредить. В качестве анонса - в следующем посте хочу расказать об основных видах целлюлита, причинах, которые его вызывают и чего ни в коем случае нельзя делать, чтобы целлюлит не перешел в самую ужасную стадию - фиброз, когда сделать практически уже ничего нельзя.

Жми! (+1)

 Loading ...