Нет комментариев 17.12.2006

Всем привет. Давно не писала. То дел на работе было слишком много (коллега уходил в отпуск), то я пароль забывала. Вот, только-только восстановила, сразу пишу.

Из новостей - худею. Уже вернулась к весеннему весу, что примерно на 3 кг больше идеального, но равно тому, в котором я прибываю последние лет 5. Почему-то худеть у меня лучше всего получается в холодный период, т.е. начиная с середины осени по весну. …

По весну потому, что вес мне обычно надо сбрасывать небольшой, если надо. Поэтому за 3-4 месяца вполне успеваю скинуть 3-4 кг. Максимальный сброс веса был “в первый раз”. Когда я незаметно для себя добралась до 48 размера одежды. Не катастрофа, но и не фонтан. И решила, что надо худеть. Хватит расслабляться и все такое.

Было это в незабвенном пока 2001 г, осенью. К тому моменту я давно и регулярно занималсь спортом. Поэтому все, что мне нужно было, это присесть на диету. Не знаю, что меня спасло в тот момент, наверное общее благоразумее, но я не стала садится на всяческие гречки, японки или 3+. Я просто отказалась от обильного ужина после тренажерного зала. А так же в общем старалась есть поменьше. Отказаться от пирожных в институте, от тортов на ДР. Нет майонезу, свинине с картошечкой (:D), поменьше жирного, побольше салата. Т.е. все те рекомендации, которые даются “в общем” для всех и для каждого.

А еще я поспорила. С тренером в зале. Скромненько так поспорила. На банку кофе. Что спустя 5 месяцев я буду весить на 11 кг меньше.

Итак, я приступила к работе. Т.к. в тот момент я училась в институте и особо не была обременена подработкой, то времени у меня было давольно много. Это я все к тому, что дамам семейным с работой, мужем, детьми я еще могу поверить, когда они говорят “некогда”. Школьницам и студенткам младших курсов… - вряд ли. (Хотя, бывают действительно очень занятые).

Так вот, в среднем в неделю у меня получалось 2 тренировки в тр. зале и 1-2 тренировки дома под кассету с шейпингом.

Сейчас я точно не вспомню раскладку по кг, но худела я в среденм на 2 кг в месяц. И первые результаты я увидела примерно 1,5 месяца спустя. С меня просто стали спадать штаны.

Так что если Вы собрались худеть серьезно и надолго, запаситесь терпением! Лучше день потерять, потом за 5 минут долететь. По моим оценночным данным 5 кг веса  это 1 размер одежды. Так что если Вы скинули этот вес за 2 недели и не заметили того, что уменьшились на размер - значит, скорее всего, Вы худели не совсем правильно и скинутые кг вернутся с большОй долей вероятности в течение 2-3 недель.

Ну, а дальше все как по накатаной. Тренировки, умеренное питание, положительный настрой.

В результате спор я не проиграла, но и не выиграла. В день контрольного взвешивания я весила на 50 ГРАММ больше намеченного результата.

Жми!

 Loading ...