Нет комментариев
26.01.2007
Доброе время суток.
Вчера я воспользовалась своим же советом и дошла до тренировки. Побегать, хотя бы немного. Ура. 
Тяжеловато было, но беговая дорожка меня пожалела. 
В тот момент, когда я решила уменьшить наклон, чтобы добежать еще 5 минут, она по непонятной мне причине отключилась, т.е. сразу перешла в т.н. cool down, т.е. заминку. Доползла я эту 1 минутку, потянулась и пошла домой.
А сегодня у меня еще и разгрузка…В моем понимании, разгрузка - это сниженная калорийность рациона, а не полный отказ от пищи. Потому как разгрузка на воде - это голодание, и в него надо правильно входить и правильно выходить. А это, увы, мало кто делает (не считаю тех, кто регулярно голодает).
В ближайшее время собираюсь воспользоваться своим советом №3, а именно есть поменьше “вообще”. Отказаться от всяких конфеток, печенок и прочее, что переодически пролезает в рационе.
Хотя вру, конфет и печенок я ем мало, я ем довольно много фруктов и черного хлеба. Надо с этим завязывать, особенно ближе к ночи.
Ну, и массаж пора опять подключать!
Всем удачи.
Спину ровно. 
