Нет комментариев 23.03.2007

И не смотря на то, что на этой неделе я вела себя не очень, а именно, хоть и сдерживала себя в выходные, но слегка перебрала с едой в понедельник.

Так же во вторник на меня напали бездел и деньготрат, поэтому я не пошла на тренировку, ничего не делала и гуляла по магазинам, тратила деньги.

Помимо всяческой домашней химии прикупила себе антицеллюлитный крем Витекс. Зелененький такой, серия “Сауна”. Пора возобновлять баночный массаж.

Ну и после всего этого с момента последнего взвешивания я исхудала на 100 гр, не иначе как за счет того, что подстриглась. . Т.е. получается, что вес остался неизменным, что радует, т.к.  это всего лишь остановка, а не задний ход.

Отсюда выводы:

1. Даже если один день у Вас не задался, это не значит, что надо испортить себе следующий и далее дни.

2. Если Вы понимаете, что сегодня у Вас не получается полностью придерживаться правил здорового образа жизни, старайтесь выполнить хотя бы несколько из них:

1.Очень-очень хочется кушать, аж сил нет?

Поешьте нормальной еды, а не перекусывайте тонной шоколадок. Ну и что, что гречка с мясом не совсем до 18.00, зато не обжорство в 2 часа ночи!

2. Нет сил пойти на тренировку?

Прогуляйтесь остановку пешком, пройдите по лестнице, вместо лифта.

3. Не вините себя, это ведет к заниженной самооценке. Некоторые окружающие и так пытаются нам много ненужных идей по поводу собственной внешности внушить, так зечем же самостоятельно сыпать соль на сахар?

Так что в день небольших отступлений поддерживайте себя мыслью, что завтра Вы обязательно будете чуть лучше, чем сегодня, а после завтра чуть лучше, чем завтра. А там, глядишь, и до “я такая супер” недалеко.